Kesehatan Mental

Tak hanya kondisi fisik, mengkonsumsi makanan yang sehat juga bermanfaat untuk kondisi psikis tubuh kita. Nutrisi yang baik sangat berpengaruh bagi kesehatan mental kita. Hal ini dikarenakan nutrisi yang baik dapat membantu kita ketika menghadapi gangguan mental. Makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari memengaruhi emosi kita. Pengaruh ini dikarenakan kandungan yang ada didalam makanan …

Mengatur Pola Makan dan Minum untuk Kesehatan Mental Read More »

Aktivitas yang kita lakukan setiap hari tentu membuat otak kita memproduksi berbagai macam emosi. Tidak jarang pula emosi yang dihasilkan lebih dominan emosi negatif seperti sedih, kecewa, marah, dan sakit hati. Jenis emosi seperti ini tentunya sangat menyerap energi psikis kita. Jika berlangsung dalam waktu yang lama, dapat berpengaruh terhadap kesehatan mental. Oleh karena itu, …

Self Healing dan Pengaruhnya Terhadap Kesehatan Mental Read More »

Suasana hati yang berubah-ubah akrab kita kenal dengan sebutan mood swing. Hal ini terkadang normal terjadi pada diri kita, terutama ketika mendapatkan kabar yang sangat tidak mengenakan bagi diri kita. Suasana hati segembira apapun tentunya akan berubah. Namun, terkadang ada yang mengalami perubahan suasana hati yang signifikan tanpa sebab. Selain perubahan suasana hati yang tidak …

Suasana Hati Seringkali Berubah? Mungkin ini penyebabnya! Read More »

Di era yang super canggih seperti saat ini, informasi sangat mudah untuk didapatkan. Hanya dengan mengetik beberapa kata, informasi yang kita inginkan akan segera muncul di depan kita. Kemudahan mengakses informasi ini seringkali membuat kita menarik suatu kesimpulan terhadap suatu hal dengan cepat, sangat efektif dan efisien tentunya. Namun, apakah benar jika kemudahan mengakses informasi …

Self Diagnose dalam Kesehatan Mental. Berbahayakah? Read More »