Anda sering marah-marah tanpa alasan yang jelas atau tiba-tiba mengalami perubahan mood yang terlalu cepat? Bisa jadi saat ini Anda sedang mengalami gangguan kesehatan mental emosional. Bahkan sesuatu hal sepele pun, bisa meledakkan amarah Anda.
Anda mudah merasa sedih dan tertekan di saat-saat tertentu. Bisa juga tiba-tiba merasa kalut sekaligus stress memikirkan pekerjaan yang terasa berat. Bagaimana hal ini bisa terjadi dan apa pengaruhnya terhadap sikap dan perilaku kita sehari-hari? Mari simak informasi berikut ini.
Pentingnya Kesehatan Mental Emosional
Banyak ahli berpendapat bahwa kesehatan mental emosional erat kaitannya dengan sikap dan perilaku kita sehari-hari. Dengan kesehatan mental yang baik, kita akan bersikap wajar, ikhlas, nampak ceria dan optimis.
Jika kesehatan mental terganggu, sebuah peristiwa kecil pun akan memberikan dampak besar dalam diri. Contohnya ketika Anda terlalu penat dan lelah bekerja. Saat sampai di rumah tiba-tiba mendapatkan teguran dari istri. Hal sepele seperti ini bisa menyulut emosi Anda seketika.
Emosi Anda bisa berubah dan meledak-ledak sehingga mempengaruhi keutuhan rumah tangga. Akibatnya, hal buruk lainnya akan mengikuti seperti terjadinya perceraian, berdampak psikologis yang buruk bagi anak-anak dan lain sebagainya.
Oleh sebab itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental diri sendiri. Jangan biarkan perasaan buruk bertumpuk-tumpuk dalam hati hingga membuat Anda tertekan. Anda harus mencari cara untuk keluar dari permasalahan tersebut.
Cara Memperbaiki Gangguan Kesehatan Mental Emosional
Pada dasarnya, tidak ada seseorang yang mudah emosi tanpa alasan yang jelas. Emosi bukanlah sebuah sifat atau karakter diri. Kita dapat mengasumsikan emosi sebagai kecenderungan diri dalam bertindak dan menyikapi suatu hal dengan tergesa-gesa.
Kesehatan mental emosional seseorang dapat dilihat dari seberapa kuat dan tangguhnya ia menahan emosi. Tidak semua peristiwa di dunia ini harus ditanggapi dengan emosi yang meledak-ledak sekalipun hal tersebut sangatlah mengecewakan.
Karena itu, waspadalah jika saat ini Anda tergolong orang yang mudah emosi, tersulut amarah, tidak mampu menahan kata-kata buruk yang keluar dari mulut. Anda sedang mengalami gangguan kesehatan mental ringan.
Lalu, bagaimanakah caranya supaya kesehatan mental Anda kembali pulih dan wajar? Anda harus melakukan pengobatan untuk menjernihkan hati dan pikiran. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan kesehatan mental emosional Anda.
Salah satu cara yang paling efektif adalah melalui program ecohealing yang diselenggarakan oleh Kampoong Hening. Program ini dikhususkan bagi Anda yang sedang mengalami gangguan kesehatan mental ringan seperti kondisi yang disebutkan sebelumnya.
Kampoong Hening adalah jalan untuk mencari kejernihan hati dan pikiran Anda. Membantu melepaskan semua beban yang memberatkan jiwa serta mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih berharga.
Di tempat ini, akan membantu Anda mengubah hal negatif dalam diri menjadi suatu hal yang lebih positif dan bermanfaat. Anda bisa menceritakan berbagai masalah yang melanda. Semua pikiran buruk dan tekanan-tekanan mental yang membebani selama ini bisa Anda lepaskan dengan metode ecohealing.
Bagi Anda yang sedang sibuk dan tidak sempat untuk bepergian, Kampoong Hening juga menyediakan layanan ecohealing at home. Anda bisa melakukan pelatihan mandiri di rumah yang tentu saja dengan dipandu oleh tim therapis dan konselor dari tempat ini.
Lepaskan beban hati Anda. Bebaskan diri dari pikiran buruk, negatif, rasa rendah diri, tertekan dan lain sebagainya. Tim ahli dari Kampoong Hening akan membantu mengembalikan kesehatan mental emosional Anda. Dengan demikian, hidup Anda akan lebih mudah, tanpa beban, selalu positif dan selalu dalam keadaan sehat serta bahagia.