free page hit counter

Pelatihan Mindfulness Indonesia

Pernahkah Anda mendengar tentang pelatihan mindfulness? Demi mendapatkan kesehatan mental, banyak orang yang mulai melakukan jenis pelatihan tersebut. Anda bisa mengalami berbagai masalah untuk meningkatkan kesejahteraan mulai dari keresahan, bimbang, galau, hingga depresi berat.

Semua permasalahan tersebut tak pelik membuat kehidupan seseorang menjadi kacau. Aktifitas sehari-hari tidak bisa dijalani dengan hati yang tenang. Emosi dan kecemasan bisa saja datang secara tiba-tiba. Akhirnya, kesehatan mental bisa terganggu dan membuat hidup menjadi kurang bermakna.

Manfaat Pelatihan Mindfulness

Pelatihan tersebut seringkali dilakukan oleh seseorang yang benar-benar ingin mendapatkan ketenangan dan kesejahteraan dalam hidupnya. Kini, Anda bisa melakukan pelatihan tersebut dengan bimbingan yang khusus. Pelatihan ini tidak memakan waktu yang lama. Hanya membutuhkan beberapa jam dalam sehari untuk menjalankannya.

Seseorang bisa saja mengalami depresi bahkan stress. Ini bisa terjadi karena aktifitas pekerjaan yang padat maupun berbagai masalah yang dialami. Selain menyerahkan diri kepada yang Maha Esa dengan ibadah sesuai dengan kepercayaannya, pelatihan menenangkan diri tersebut bisa dicoba. Apa saja manfaatnya?

  1. Mengurangi stress
    Melakukan pelatihan mindfulness terbukti mampu mengurangi stress. Banyak orang mengalami depresi dan sulit untuk menghindarinya. Melakukan training ini secara berkelanjutan akan membuat stress menjadi berkurang.
  2. Meningkatkan kreatifitas
    Ketika pikiran menjadi lebih tenang dan cemerlang, maka otak pun bisa bekerja dengan lebih baik dan lancar. Dengan begitu, kreatifitas Anda bisa lebih ditingkatkan .
  3. Meningkatkan memory
    Seringkali seseorang susah sekali mengingat sesuatu yang sudah dilakukannya atau sesuatu yang akan dilakukannya. Hal tersebut bisa terjadi karena depresi sedang terjadi. Jika otak sudah bisa bekerja dengan lebih baik, maka memory Anda bisa ditingkatkan.
  1. Hidup menjadi lebih menyenangkan
    Siapa yang tidak ingin mendapatkan kehidupan lebih menyenangkan? Setiap orang pasti ingin mendapatkan hal tersebut. Mindfullness yang dilakukan selama beberapa hari menggunakan metode tepat akan membantu seseorang dalam mendapatkan kehidupan lebih bermakna dan menyenangkan.
  1. Membuat ramah dan sejahtera
    Pada kenyataannya, orang yang bisa berpikir dengan lebih jernih membuatnya menjadi pribadi yang lebih baik dan ramah. Akhirnya, ia bisa mendapatkan kesejahteraan dalam hidupnya karena sikap dan perilaku yang semakin membaik.

Kiat Melakukan Mindfulness Training Dalam Kehidupan Sehari-hari

Apakah Anda ingin melakukan pelatihan mindfulness untuk membuat perbaikan pada diri? Kami akan membantu Anda. Anda bisa bergabung dengan kami di Silent Mindfulness Training. Training yang kami berikan akan membantu Anda dalam mengarahkan mindset menjadi lebih baik.

Kami juga akan memberikan kiat-kiat tertentu agar Anda bisa melakukannya dengan mudah. Bersama dengan Silent Mindfulness Training, pelatihan bisa dilakukan dimana saja. Bukan hanya di rumah, bahkan Anda bisa melakukan training tersebut selama melakukan aktifitas pekerjaan di kantor.

Kiat yang perlu dilakukan saat melakukan training ini selama di tempat kerja antara lain adalah :

  1. Istirahat dan makan siang
    Ketika memasuki waktu istirahat, istirahatlah. Anda bisa menikmati makan siang tanpa beban pekerjaan. Ini akan membuat kinerja menjadi lebih stabil kembali.
  2. Fokus pada tugas Anda
    Kesalahan memang bisa menjadi sesuatu hal yang mengacaukan pikiran. Namun, tetaplah focus pada tugas, jangan focus pada kesalahan yang telah dibuat.
  3. Jangan tergesa-gesa
    Tergesa-gesa dalam melakukan pekerjaan akan membuat Anda menjadi resah. Maka, jika misalnya saja ada email menantang, Anda bisa meninggalkan balasan terlebih dahulu di draft. Ini akan membuat perasaan menjadi lebih tenang.

Banyak hal menarik yang bisa Anda dapatkan ketika bergabung bersama kami dalam pelatihan ini. Semuanya akan dipandu oleh trainer professional dan menyenangkan. Bergabunglah untuk melakukan pelatihan mindfulness dengan kami di Silent Mindfulness Training sekarang juga.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to Top